Gyrotonic® Personal Training
Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Trainingssystem, das auf einer einzigartigen Weise fernöstliches Wissen von Energiearbeit (Körperenergie) mit moderner Trainingslehre vereint. Die daraus resultierenden Bewegungsprinzipien sind aus Yoga, Tanz, Schwimmen, Turnen und Tai Chi und erhöhen die Leistungsfähigkeit des gesamten Körpers in harmonischer Weise.
Was bewirkt Gyrotonic®?
Gyrotonic® verwendet kreis- und spiralförmige Bewegungen, die sanft mit einem korrespondierenden Atemmuster synchronisiert und harmonisch ausgeführt werden.
Mit den fließend miteinander verbundenen Bewegungen werden ganze Muskelfunktionsketten gleichzeitig angesprochen, gedehnt und gestärkt. Beweglichkeit, Koordination und Körperbewusstsein werden zugleich entwickelt.
Die Körpermeridiane werden gezielt angesprochen und blockierte Energien gelöst.
Eine körperliche sowie mentale Entspannung stellt sich ein und bewirkt Gelassenheit. Damit entsteht Raum für die Entstehung von Kraft und Vitalität.
Die Wirbelsäule ist der Mittelpunkt des GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
Durch die dreidimensionalen Bewegungen werden Blockaden in der Wirbelsäule gelöst; sie wird wieder flexibel und elastisch.
Das Training findet an einem speziell für dieses System entwickeltem Gerät statt, das ermöglicht, Muskeln und Sehnen gleichzeitig zu dehnen, während Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und artikuliert werden.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® wurde von einem ehemaligen Profitänzer, Juliu Horvath, der aufgrund einer Wirbelsäulenverletzung gezwungen war, sich mit seinem Körper intensiv auseinander zu setzen, entwickelt und systematisiert. Erfahrungen aus seiner persönlichen Krankheit inspirierten ihn, ein Bewegungssystem zu schaffen, das für Gesundheit und Wohlbefinden sorgt.
